Will extending Sleeping in on Weekends Hurt the Body?

也许也許yě xǔ你你nǐ已经已經yǐ jīng习惯習慣xí guàn了了le平时平時píng shí缺缺quē觉覺jiào周末週末zhōu mò补補bǔ，但是但是dàn shì新新xīn研究研究yán jiū表明表明biǎo míng，周末週末zhōu mò睡懒觉睡懶覺shuì lǎn jiào的的de习惯習慣xí guàn不不bù能能néng弥补彌補mí bǔ多多duō天天tiān睡眠睡眠shuì mián不足不足bù zú对對duì身体身體shēn tǐ的的de伤害傷害shāng hài，更更gèng糟糕糟糕zāo gāo的的de是是shì，周末週末zhōu mò补補bǔ觉覺jiào其实其實qí shí补補bǔ的的de不不bù是是shì健康健康jiàn kāng，而而ér是是shì肥肉肥肉féi ròu。

研究研究yán jiū人员人員rén yuán通过通過tōng guò实验實驗shí yàn发现發現fā xiàn，即使即使jí shǐ人们人們rén men在在zài周末週末zhōu mò睡睡shuì很很hěn长長cháng时间時間shí jiān，也也yě还是還是hái shì不不bù足以足以zú yǐ弥补彌補mí bǔ失去失去shī qù的的de睡眠睡眠shuì mián。星期一星期一xīng qī yī回回huí到到dào缺缺quē觉覺jiào模式模式mó shì后後hòu，身体身體shēn tǐ调节調節tiáo jié血糖血糖xuè táng的的de能力能力néng lì就就jiù会會huì受到受到shòu dào损害損害sǔn hài。周末週末zhōu mò补補bǔ觉覺jiào的的de人人rén的的de肌肉肌肉jī ròu和和hé肝脏肝臟gān zàng对對duì胰岛素胰島素yí dǎo sù都都dōu会會huì变變biàn得得de更更gèng敏感敏感mǐn gǎn。因为因為yīn wèi肌肉肌肉jī ròu和和hé肝脏肝臟gān zàng是是shì进食進食jìn shí后後hòu吸收吸收xī shōu血糖血糖xuè táng的的de最最zuì重要重要zhòng yào的的de两兩liǎng个個gè器官器官qì guān，所以所以suǒ yǐ睡眠睡眠shuì mián不足不足bù zú时時shí糖尿病糖尿病táng niào bìng等等děng疾病疾病jí bìng的的de风险風險fēng xiǎn会會huì增加增加zēng jiā。另外另外lìng wài，缺缺quē觉覺jiào会會huì导致導致dǎo zhì体重體重tǐ zhòng的的de增加增加zēng jiā。研究研究yán jiū发现發現fā xiàn，缺缺quē觉覺jiào会會huì导致導致dǎo zhì饥饿饑餓jī è激素激素jī sù水平水平shuǐ píng上升上升shàng shēng，增加增加zēng jiā人人rén的的de食欲食欲shí yù，人们人們rén men会會huì因此因此yīn cǐ吃吃chī得得de更更gèng多多duō。所以所以suǒ yǐ缺缺quē觉覺jiào的的de人人rén体重體重tǐ zhòng增加增加zēng jiā，部分部分bù fèn原因原因yuán yīn是是shì身体身體shēn tǐ消耗消耗xiāo hào了了le更更gèng多多duō热量熱量rè liàng，但但dàn实际實際shí jì上上shang是是shì因为因為yīn wèi人们人們rén men过度過度guò dù进食進食jìn shí。