Control your emotions

你你nǐ必须必須bì xū控制控制kòng zhì并幷bìng导引導引dǎo yǐn你你nǐ的的de情绪情緒qíng xù而而ér非非fēi摧毁摧毀cuī huǐ它它tā，况且况且kuàng qiě摧毁摧毀cuī huǐ情绪情緒qíng xù是是shì一一yī件件jiàn不不bù可能可能kě néng的的de事情事情shì qíng。情绪情緒qíng xù就就jiù像像xiàng河流河流hé liú一样一樣yī yàng，你你nǐ可以可以kě yǐ筑築zhù一一yī道道dào堤坝堤壩dī bà把把bǎ它它tā挡擋dǎng起来起來qǐ lái，并幷bìng在在zài控制控制kòng zhì和和hé导引導引dǎo yǐn下下xià排放排放pái fàng它它tā，但但dàn却却què不不bù能能néng永远永遠yǒng yuǎn抑制抑制yì zhì它它tā，否则否則fǒu zé那那nà道道dào堤坝堤壩dī bà迟早遲早chí zǎo会會huì崩溃崩潰bēng kuì，并幷bìng造成造成zào chéng大大dà灾难灾難zāi nàn。

你你nǐ的的de消极消極xiāo jí心态心態xīn tài同样同樣tóng yàng也也yě可以可以kě yǐ被被bèi控制控制kòng zhì和和hé导引導引dǎo yǐn，积极積極jī jí心态心態xīn tài和和hé自律自律zì lǜ可可kě去除去除qù chú其中其中qí zhōng有害有害yǒu hài的的de部分部分bù fèn，而而ér使使shǐ这些這些zhè xiē消极消極xiāo jí心态心態xīn tài能能néng为爲wèi目标目標mù biāo贡献貢獻gòng xiàn力量力量lì liàng。有的有的yǒu de时候時候shí hòu恐惧恐懼kǒng jù和和hé生气生氣shēng qì会會huì激发激發jī fā出出chū更更gèng彻底徹底chè dǐ的的de行动行動xíng dòng，但是但是dàn shì在在zài你你nǐ释放釋放shì fàng情绪情緒qíng xù之前之前zhī qián务必務必wù bì要要yào让讓ràng你你nǐ的的de理性理性lǐ xìng进行進行jìn xíng检验檢驗jiǎn yàn，缺乏缺乏quē fá理性理性lǐ xìng的的de情绪情緒qíng xù必然必然bì rán是是shì可怕可怕kě pà的的de。

自律自律zì lǜ会會huì让讓ràng你你nǐ的的de意志力意志力yì zhì lì成为成爲chéng wéi理性理性lǐ xìng和和hé情绪情緒qíng xù的的de后盾後盾hòu dùn，并幷bìng强化强化qiáng huà二者二者èr zhě的的de表现表現biǎo xiàn。如果如果rú guǒ没有沒有méi yǒu了了le自律自律zì lǜ，你你nǐ的的de理智理智lǐ zhì和和hé感情感情gǎn qíng便便biàn会會huì随心所欲隨心所欲suí xīn suǒ yù地地de释放釋放shì fàng，结果結果jié guǒ当然當然dāng rán是是shì你你nǐ自己自己zì jǐ会會huì受到受到shòu dào严重嚴重yán zhòng的的de伤害傷害shāng hài。