Is 100% Natural Fruit Juice Also Harmful?

多多duō喝喝hē果汁果汁guǒ zhī让讓ràng人人rén更更gèng健康健康jiàn kāng？一一yī项項xiàng最最zuì新新xīn研究研究yán jiū报告報告bào gào称稱chēng，即便即便jí biàn是是shì100%的的de纯純chún果汁果汁guǒ zhī也也yě会會huì构成構成gòu chéng健康健康jiàn kāng风险風險fēng xiǎn。

很很hěn多多duō含含hán糖糖táng饮料飲料yǐn liào基本基本jī běn没有沒有méi yǒu营养營養yíng yǎng价值價值jià zhí，而且而且ér qiě富富fù含含hán卡路里卡路里kǎ lù lǐ，有有yǒu充足充足chōng zú的的de证据證據zhèng jù说明說明shuō míng它们它們tā men的的de健康健康jiàn kāng危害危害wēi hài。研究研究yán jiū表明表明biǎo míng，虽然雖然suī rán橙汁橙汁chéng zhī中中zhōng的的de糖糖táng是是shì天然天然tiān rán的的de，但但dàn仍然仍然réng rán与與yǔ汽水汽水qì shuǐ等等děng其他其他qí tā含含hán糖糖táng饮料飲料yǐn liào的的de糖糖táng十分十分shí fēn相似相似xiāng sì。因此因此yīn cǐ美国美國měi guó亚特兰大埃默里大学亞特蘭大埃默裡大學yà tè lán dà āi mò lǐ dà xué儿科学兒科學ér kē xué助理助理zhù lǐ教授教授jiào shòu吉恩•A•威尔士吉恩•A•威爾士jí ēn •A• wēi ěr shì说說shuō：”含含hán糖糖táng饮料飲料yǐn liào，无论無論wú lùn是是shì软軟ruǎn饮料飲料yǐn liào还是還是hái shì果汁果汁guǒ zhī，都都dōu应该應該yīng gāi加以加以jiā yǐ限制限制xiàn zhì。”威尔士威爾士wēi ěr shì表示表示biǎo shì：”此此cǐ前前qián的的de研究研究yán jiū表明表明biǎo míng，从從cóng软軟ruǎn饮料飲料yǐn liào和和hé果汁果汁guǒ zhī中中zhōng摄入攝入shè rù太太tài多多duō糖分糖分táng fèn与與yǔ数數shù个個gè心血管心血管xīn xuè guǎn疾病疾病jí bìng风险風險fēng xiǎn因素因素yīn sù相关相關xiāng guān。但是但是dàn shì几乎幾乎jī hū没有沒有méi yǒu研究研究yán jiū关注關注guān zhù这這zhè种種zhǒng糖分糖分táng fèn的的de摄入攝入shè rù会會huì增加增加zēng jiā死亡死亡sǐ wáng风险風險fēng xiǎn。”而而ér研究研究yán jiū显示顯示xiǎn shì，如果如果rú guǒ摄入攝入shè rù太太tài多多duō糖分糖分táng fèn，因因yīn各种各種gè zhǒng原因原因yuán yīn早逝早逝zǎo shì的的de风险風險fēng xiǎn将將jiāng高高gāo出出chū14%。

威尔士威爾士wēi ěr shì建议建議jiàn yì，在在zài考虑考慮kǎo lǜ我们我們wǒ men每每měi天天tiān摄入攝入shè rù多少多少duō shǎo糖分糖分táng fèn时時shí，可以可以kě yǐ选择選擇xuǎn zé果汁果汁guǒ zhī。果汁果汁guǒ zhī中中zhōng富富fù含含hán维生素維生素wéi shēng sù和和hé矿物质礦物質kuàng wù zhì，少少shǎo量量liàng果汁果汁guǒ zhī对對duì健康健康jiàn kāng有益有益yǒu yì。