High fruit diet could help women conceive

吃吃chī 水果水果shuǐ guǒ 不仅不僅bù jǐn 对對duì 健康健康jiàn kāng 有有yǒu 好处好處hǎo chù ，而且而且ér qiě 还還hái 能能néng 让讓ràng 皮肤皮膚pí fū 变變biàn 好好hǎo ，尽管儘管jǐn guǎn 如此如此rú cǐ ，总總zǒng 有有yǒu 人人rén 不不bù 爱愛ài 吃吃chī 水果水果shuǐ guǒ 。最近最近zuì jìn 有有yǒu 研究研究yán jiū 发现發現fā xiàn ，如果如果rú guǒ 你你nǐ 想想xiǎng 顺利順利shùn lì 怀孕懷孕huái yùn ，最好最好zuì hǎo 多多duō 吃吃chī 水果水果shuǐ guǒ ，哪怕哪怕nǎ pà 你你nǐ 并並bìng 不不bù 爱愛ài 吃吃chī 。同样同樣tóng yàng 地地de ，想想xiǎng 怀孕懷孕huái yùn 的的de 女性女性nǚ xìng 即使即使jí shǐ 喜欢喜歡xǐ huān 吃吃chī 快餐速食kuài cān ，也也yě 要要yào 远离遠離yuǎn lí ，因为因為yīn wèi 多多duō 吃吃chī 快餐速食kuài cān 会會huì 增加增加zēng jiā 不孕不孕bù yùn 风险風險fēng xiǎn 。

相比相比xiāng bǐ 那些那些nà xiē 在在zài 怀孕懷孕huái yùn 前前qián 一一yī 个個gè 月月yuè 每每měi 天天tiān 吃吃chī 三三sān 次次cì 以上以上yǐ shàng 水果水果shuǐ guǒ 的的de 女性女性nǚ xìng ，每每měi 个個gè 月月yuè 只只zhǐ 吃吃chī 一一yī 到到dào 三三sān 次次cì 水果水果shuǐ guǒ 甚至甚至shèn zhì 不不bù 吃吃chī 水果水果shuǐ guǒ 的的de 女性女性nǚ xìng 要要yào 多多duō 花花huā 半半bàn 个個gè 月月yuè 的的de 时间時間shí jiān 才才cái 能能néng 成功成功chéng gōng 受孕受孕shòu yùn 。

同样同樣tóng yàng 地地de ，相比相比xiāng bǐ 那些那些nà xiē 从不從不cóng bù 或或huò 很很hěn 少少shǎo 吃吃chī 快餐速食kuài cān 的的de 女性女性nǚ xìng ，每每měi 周周zhōu 吃吃chī 四四sì 次次cì 以上以上yǐ shàng 快餐速食kuài cān 的的de 女性女性nǚ xìng 要要yào 多多duō 花花huā 近近jìn 一一yī 个個gè 月月yuè 的的de 时间時間shí jiān 才才cái 能能néng 成功成功chéng gōng 受孕受孕shòu yùn 。她们她們tā men 不孕不孕bù yùn 的的de 风险風險fēng xiǎn 也也yě 会會huì 成倍成倍chéng bèi 增加增加zēng jiā ，从從cóng 8%提高提高tí gāo 到到dào 16%。

这些這些zhè xiē 研究研究yán jiū 发现發現fā xiàn 显示顯示xiǎn shì ，包括包括bāo kuò 水果水果shuǐ guǒ 在内在內zài nèi 的的de 高高gāo 质量品質zhì liàng 饮食飲食yǐn shí 和和hé 尽量儘量jìn liàng 少少shǎo 吃吃chī 快餐速食kuài cān 能能néng 改善改善gǎi shàn 生育生育shēng yù 能力能力néng lì ，减少減少jiǎn shǎo 受孕受孕shòu yùn 所需所需suǒ xū 的的de 时间時間shí jiān 。