有有研究研究表明表明,生气生氣1小时小時=熬夜熬夜6小时小時,生气生氣的的后果後果,跟跟你你熬夜熬夜的的后果後果是是一样一樣的的,对對自己自己的的伤害傷害极極大大。生气生氣不仅不僅会會损伤損傷身体身體健康健康,也也会會损伤損傷精神精神健康健康。
但是但是到到了了春季春季,有时候有時候会會没有沒有理由理由地地想想生气生氣。这這可能可能跟跟春天春天的的天气天氣有关有關。那么那麼,春天春天心情心情不好不好,该該怎么办怎麼辦呢呢?
1.多多喝喝水水,多多吃吃蔬菜蔬菜水果水果
春天春天天气天氣比较比較干燥乾燥,会會影响影響人人身体身體的的水分水分,容易容易让讓人人心情心情不不好好,脾气脾氣变變差差。所以所以多多补充補充水分水分,对對身体身體和和心情心情都都比较比較好好。
2.多多做做户外戶外运动運動
可以可以多多做做一些一些户外戶外运动運動,比如比如跑步跑步、爬山爬山等等,把把身体身體里裡不不好好的的能量能量都都排掉排掉。看到看到自然自然,心情心情也也会會好好起来起來。
3.保持保持睡眠睡眠充足充足
最好最好的的方法方法就就是是不要不要熬夜熬夜,睡眠睡眠充足充足,就就不不那么那麼容易容易生气生氣了了。
总之總之,生气生氣是是拿拿别人別人的的错误錯誤惩罚懲罰自己自己。不要不要生气生氣啦啦!
2 Responses
好啊!
不要生气吧!